Ljusare och lite piggare

Melatomin är ett hormon som finns naturligt i kroppen. Det produceras av tallkottkörteln från tryptofan som kroppen inte själv kan tillverka utan måste tillföras via kosten. Finns i kött, hård ost, banan och havregryn. Tallkottkörteln är kroppens ljusmätare. Mängden melatomin varierar under dygnet och påverkas av ljuset. Nivån ökar vid mörker och är som högst på natten. Melatomin är ett viktigt hormon som hjälper oss att upprätthålla dygnsrytmen. Meditation hjälper till att reglera nivåerna av melatomin. När det blir ljusare blir du alltså automatiskt piggare.