Att välja att separera maten främjar matsmältningen. Maten stannar då kvar kortare tid i kroppen och ger energi fortare, vilket gör att du ökar flödet och förbränningen. Det förbättrar även ph balansen i kroppen och minskar risken för inflammationer När du äter animaliskt protien (kött, fågel, fisk, skaldjur, ägg och ost) gör det med grönsaker inte med kolhydrater (ris, pasta, potatis, nudlar, potatis, bröd). Dessa kolhydrater äter du med grönsaker. Är det kanske detta som är nyckeln till att det funkar så bra med GI och LCHF?! Folk har inte testat att äta kolhydrater och grönsaker, alla fokuserar ju bara på att äta protein med grönsaker. Men jag har testat, i två veckor... med fantastiskt resultat.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar