Hormonobalans

Det visste du kanske inte men det är hormonerna som styr ditt liv. Det finns många olika sorters hormoner som var och en har en uppgift att fylla. De bildas av olika organ i kroppen som styrs av hypofysen i hjärnan. Hormonerna påverkar hur du mår, hur du ser ut, din vikt, sömn och lust. Hormonerna sträver ständigt efter jämnvikt sinsemellan. Minskar en hormon ökar en annan, vilket skapar obalans. Fler och fler hälsoexperter pratar om vikten av hormonbalans, vilket i princip betyder en sak. Håll koll på blodsockret! Vilket innebär de"gamla"vanliga råden. Ät mat med lågt GI, ät regelbundet, var 3-4 timme, promenera minst 30 minuter per dag, stressa inte och sov 7-8 timmar per natt.