Stress gör oss feta

Att stress gör oss feta kanske inte alla känner till så att dra ned på tempot är bra för allt och alla. Ditt välbefinnandet, omgivningen, blodtrycket och många gånger effektiviteten kommer skutta av glädje av att gå i en annan takt. Vi tycks tro att ju snabbare vi springer desto mer får vi gjort. Där lurar vi oss själva kortsiktig men framför allt på långsikt. Stress i sig är inte skadligt utan en överlevnadsreaktion men att ha ett ständigt påslag av stresshormoner av b la kortisol gör oss feta och sjuka. Stress påverkar hur vi lagrar fett i kroppen. Ju mer kortisol, desto mer fett lagrar vi på buken. Även kolhydrater med högt GI har den effekten att fettet lagras in framför allt på buken. Med tanke på hur de flesta stressar, hoppar över måltider och äter mat med högt GI kanske det inte är så konstigt att de flesta har en eller fler bilringar att bära runt på. Ta tillvara semestern till återhämting och reflektion. Vad kan vara viktigare än ditt välbefinnande och din egen hälsa? Förmodligen ingenting för utan den vad vore du då? /Ewa